Restorative Yoga ist nicht einfach nur ein "Hinlegen". Du wirst  gebettet auf verschiedenen Kissen in Variationen gängiger Asanas, die durch Hilfsmittel wie Polster, Decken, Blöcke und Gurte unterstützt werden.

Blöcke und Gurte, um sicherzustellen, dass die Asanas über einen längeren Zeitraum gehalten werden können, so dass sie auch für Menschen mit Verletzungen oder Bewegungseinschränkungen zugänglich sind.

Traditionelle Yoga-Asanas dehnen aktiv die Muskeln und lösen langanhaltende Verspannungen; die Haltungen und Gegenhaltungen stimulieren die Organe, bevor sie mit sauerstoffreichem Blut überflutet werden, was das Endokrine-, das Verdauungs-, das Immun- und das und Nervensystem unterstüzt .

Restorative Yoga hat die gleiche regulierende Wirkung, aber die Dehnung ist passiv und die zusätzliche Zeit, in der die Pose geerdet wird, gibt den Raum, neue

Empfindungen durch einen erhöhten Zustand des inneren Bewusstseins zu erfahren.

Außerdem wird das parasympathische System stimuliert.



Unterstützung bei psychosomatischen Leiden, wie

• Depression
• Burn-Out
• Angstzustände
• Schlafstörungen
• Antriebslosigkeit
• Rückenschmerzen
• Schulter-Nacken-Schmerzen
• Verspannungskopfschmerzen

Wirkung:

• Wirkung als Booster für das Immunsystem
• Lösung muskulärer Verspannungen und Verhärtungen
• Linderung von Stress und Stresssymptomen
  
• Linderung von Schmerzen und anderen körperlichen Beschwerden
• Bereitstellung von mehr Energie